スポーツ選手がメンタルを強くするために必要な２つの方法
2024年10月27日
メンタルを強くするには、その方法を知っておく必要がある アスリートはメンタルを強くする方法を知っておく必要があります。スポーツにおいて、練習では納得のいくパフォーマンスを発揮できていても、いざ試合になると、強いストレスと […]
メンタルを強くする方法 「ノートの取り方 Part2 集中力を高める」
2024年9月16日
メンタルを強くするならノートを活用しましょう！ メンタルを強くする方法の一つにノートを活用する方法があります。ノートを活用することで、集中力、感情コントロール力、思考を整理するスキル、メタ認知スキルが向上するなど様々なメ […]
メンタルを強くする方法「ノートの取り方 Part1 思考を整理する」
2024年9月15日
メンタルを強くするときにノートを活用すると良い メンタルを強くしたいとお考えであればノートを活用すると良いです。ノートを活用することで思考力、集中力、感情コントロール力、メタ認知スキルが向上するなど様々なメリットがありま […]
メンタルトレーニング「集中」の目標設定について
2024年8月15日
メンタルトレーニングの集中における目標設定とは何かについてご説明いたします。 メンタルトレーニングの集中とは何なのか？ メンタルトレーニングの集中とは、不安や雑念がなく、いまやるべきことが明確になっていて、パフォーマンス […]