メンタルトレーニング「自信」におけるセルフトークについて

2024年8月15日 2024年9月22日

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メンタルトレーニングの自信におけるセルフトークとは何かについてご説明いたします。

自信をつけるためのポイントの一つがセルフトークです

メンタルトレーニングの自信とは、やるべきことや準備を入念にしたアプローチでパフォーマンス発揮しやすい状態のことです。

自信を作るための方法の一つに「セルフトーク」があります。今回はそのセルフトークについてご紹介いたします。

セルフトークとは自己対話のことです。自己対話とは、無意識に発せられる思考や言葉のことで、人は1日に60,000回も無意識に自己対話をしています。

機嫌がいいときはポジティブなセルフトークをしており、機嫌が悪い時はネガティブなセルフトークをしています。

セルフトークとは、ある方は「できない、無理だ、打てない、絶対負ける」のセルフトークをしており、とある方は「勝てる、打てる、できる」をセルフトークしています。

どちらの方のセルフトークのほうが成功しそうか、わかりますよね。

セルフトークは無意識にしているので、一般の方がコントロールするのは難しいです。

そこで我々は、無意識ででてくるセルフトークをポジティブにしていくコースを提供しています。

これで無意識のセルフトークがポジティブに向かっていきます。

プロ野球選手（投手）のケースは、ピンチの場面になるとマウンド上でいつも「やばい」という焦りを感じ、ネガティブな思考になっていました。

メンタルトレーニングのセルフトークを学んでからは、ピンチの場面になっても自分自身がポジティブな状態になれるセルフトークを使い、ピンチを切り抜けるピッチングをしてセルフトークの効果を発揮しました。

我々のトレーニングをもとにしたセルフトークを実践することで、あなた自身の不安やネガティブな思考をポジティブなものへと切替え、パフォーマンス発揮につながります。

当コースで学ぶことができますので、ぜひ一緒にトレーニングをやってみませんか？

メンタルトレーニングにご興味を持たれた方は、まずは体験コースへお申込みください。

体験コースでは、成長を最大化させるためのビジョン設定と行動を促進させる目標設定をご提供させていただきます。