メンタルトレーニング3ヵ月間コース

目的

モチベーションアップ、行動強化、自主性アップ、気持ちの切り替えテクニック、集中力をみにつける

スケジュール

〈1ヶ月目〉

• 「達成イメージを最適化するビジョンメイキング」
• 「成長を最大化させる目標設定」

〈2ヶ月目〉

• 「プレッシャーに強くなる成長マインドセット」
• 「最高の集中を生み出すフォーカススキル（集中）」

〈3ヶ月目〉

• 「本番で使うストレス・プレッシャーに対処するメンタルスキル」
• 「最高のプレーにつながるパフォーマンス・ルーティンをつくる」

メンタルコーチング内容

アスリートメンタルコーチとしてクライアントに継続、単発でのサポートを対面、電話、オンライン（LINE、zoom etc）で行います。

オンラインであれば全国・海外からどこからでもセッション可能。

これまでに指導者や先生からこんなことを言われた経験はありませんか？

「ビジョンや目標を持て」「モチベーションを上げろ」「集中しろ」「緊張するな、リラックスしろ」「あわてるな」「自信を持て」「下を向くな」などメンタルに関する様々なことを言われたことがあると思います。

「だけど実際の方法はどうしたらいいの？」

そうなんです。

メンタルに関して厳しく指摘されることはあっても具体的なメンタルトレーニングを指導されたり、解決方法を指導されることはほとんどありません。

このようにほとんどのアスリートはメンタルの指摘はされるけど解決方法を知らずに成長することや現状を変えることができずに苦しんでいます。

世界では世界トップレベルの選手や世界トップレベルのチームが取り入れどんどんメンタルの分野が発展していますが、日本ではいまだに根性論が根強く残っています。

根性論もメンタルの大事な一部分です。

ただメンタルはもっと多くの側面があります。

メンタルは自己流で解決するのが難しいのですが、メンタルコーチをつけることで、メンタルスキルを身につけ、解決方法を知ることができます。その結果、自分に対してどういうアプローチをすることがパフォーマンス発揮につながるかが分かるようになり、緊迫した重要な場面でも120％のパフォーマンスを発揮できるようになります。

自分にあったオーダーメイドのメンタルトレーニングに着手することで次のステージに自分を引き上げることが可能になります。

サポート内容（詳細）

【ビジョンメイキングと目標設定】

ビジョンとは夢やなりたい自分の理想像のことで、目標はその間にある中間のゴールのこと。

自分自身が本当になりたい自分のビジョンを話し合いながら明確にして、その途中にあたる目標も設定していきながらビジョンの実現を目指していきます。

【マインドセット】

経験や先入観などから人には勝手な決めつけや思い込み、価値観や心理状態が形成され、それが目標を妨げる成長のブロックになることもあるので、それを取り除いて目標が実現しやすい状態にしていきます。

【ベストパフォーマンスを引き出すルーティンの作成】

ルーティン（決まった特定の行動・行為）は様々な種類がありますが、ルーティンを一緒に作成していき、パフォーマンスを最大限に発揮するための最高の状態を作っていきます。

【フォーカススキル(集中力強化)】

集中を阻害するさまざまな要因がありますが、あらゆる角度からアプローチをおこない、トレーニングや試合中の集中力を強化していきます。

【メンタルノートマネジメント】

ノートの取り方も様々ありますが、メンタルを強くするためや競技向上のための個人に合ったノートのマネジメントをおこなっていきます。

サポート対象

種別	対象
プロ	NPBプロ野球選手、独立リーグ野球選手、サッカー選手 etc
アマチュア	社会人、大学生 etc
ジュニア	小学生、中学生、高校生 etc

コースお申し込みの流れ

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