メンタルが強い選手は目標設定ができる

成功している多くの野球選手はメンタルが強いです。その選手達に共通していることの一つは「目標設定」をしていることです。

あなたがメンタルを強くしたいのであれば目標設定をすることが必要です。

今回は目標設定をするべき理由や目標設定の事例を紹介します。ご参考にされてください。

なぜ目標設定ができるとメンタルが強くなるのか

目標設定をすることでモチベーションが高まっていくことになりますし、あなたが行動をしようとしたときの原動力となり、行動を促進させ成長を加速化させます。

目標設定ができるとゴール達成に向け、日々の行動に集中することができるようになるだけでなく、行動の原動力にもなります。

具体的に目標設定をしていくことが大切で、選手としての成果目標や数値目標を自分で決めることによって、人間はその目標に対して自ら行動をとれるようになり（自己決定理論）、行動へのモチベーションへとつながります。

目標設定の例

短期的な目標設定の例

・３ヵ月後に成果を出したいプレーや達成したい数値目標を設定する

・ピッチャーなら１４０キロから１４５キロに球速をあげる

・バッターなら、打席で2ストライクに追い込まれたあとの集中力をあげる

メンタル強化のためにも目標設定をしましょう

以上のようなことから、目標設定をすることで、メンタルが強化されます。

野球選手として活躍していくためにもぜひ、目標設定をしましょう。

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